Cajuzinho Saudável receita com Apenas 4 Ingredientes

O cajuzinho é um clássico das festas brasileiras, mas muitas receitas levam leite condensado e açúcar em excesso. E quem não gosta de um docinho para acompanhar o café da tarde ou matar aquela vontade de sobremesa?

Hoje, você vai aprender uma versão saudável e deliciosa, feita com apenas 4 ingredientes, que mantém o sabor incrível do cajuzinho tradicional, mas com uma proposta mais equilibrada.

Ingredientes (rende cerca de 20 unidades pequenas)

• 50 g de cacau em pó 100% (para dar intensidade e benefícios antioxidantes)
• 50 g de achocolatado (para equilibrar o sabor com um leve toque adocicado)
• 250 g de amendoim torrado e moído (rico em proteínas e gorduras boas)
• 100 ml de leite de coco ou água (para dar liga na massa)

Modo de Preparo do Cajuzinho

1. Em uma tigela, misture o cacau em pó e o achocolatado até ficar homogêneo.
2. Adicione o amendoim moído e misture bem.
3. Acrescente o leite de coco (ou água) aos poucos, mexendo com uma colher ou com as mãos, até formar uma massa úmida e modelável.
4. Modele em formato de cajuzinho (cone arredondado).
5. Se quiser, passe os cajuzinhos em um pouco de amendoim triturado ou cacau em pó para dar acabamento.

Dicas Extras

• Para uma versão sem açúcar, substitua o achocolatado por mais cacau em pó e adoce com mel, melado ou adoçante culinário.
• O leite de coco deixa a receita mais cremosa e aromática, mas a água também funciona.
• Você pode acrescentar uma castanha inteira ou meia amêndoa no topo para decorar e lembrar o cajuzinho clássico.

Benefícios dos Ingredientes

• Cacau 100%: fonte de antioxidantes que ajudam na saúde do coração e no bom humor.
• Amendoim: rico em proteínas e gorduras boas, dá energia e saciedade.
• Leite de coco: fornece gorduras boas de rápida absorção.
• Achocolatado (ou alternativa saudável): adiciona doçura e sabor agradável.

Como Armazenar o Cajuzinho

• Guarde os cajuzinhos em um recipiente fechado na geladeira por até 5 dias.
• Também podem ser congelados por até 30 dias — basta descongelar na geladeira algumas horas antes de servir.

O cajuzinho saudável é a prova de que dá para comer doce sem culpa. Com apenas 4 ingredientes simples, você prepara uma receita deliciosa, prática e muito nutritiva.

Experimente essa versão e surpreenda-se com o sabor! Seja para festas, lanches ou sobremesas rápidas, esse docinho vai conquistar todo mundo.

Caso você tenha interesse em saber mais acesse o link.

Você também pode gostar:

• Probióticos: o que são, os benefícios e como incluir na rotina?
• Farinha Nutritiva de Sementes: o poder escondido nos grãos
• Como Comprar Carne do Jeito Certo: Guia Completo
• Como encontrar os Melhores Hotéis Online
• Destinos imperdíveis em Minas Gerais que vão surpreender você